【スリー・グッド・シングス】毎日3つの心に残る想い出を10年分書きためる

今日は刺繍とは関係のないおはなし。。。

3年前、お仕事を辞めることがもう決まっている頃、出先でフッと立ち寄った文具店で、何故か目にとまった『3年日記』。

いつもなら目にもとまらないし、気にもならない。書こうなんて思うこともない、はず。。。
でも何故かこの日は、迷いなく買ってしまったのです。

もうすぐ仕事も辞めて新しい生活が始まることもあって、一日、一日丁寧に生きていきたい思いもあったからかもしれません。

noteに、この3年日記についてなんとも初々しい投稿をしていました。

note（ノート）

【3YEARS DIARY】１年前の自分に毎日会えるって楽しそう‼｜白糸刺繍に恋して🧵みゆき/Miyuki 日記との出会いは偶然でした。たまの外出で立ち寄る、とってもお気に入りの文具屋さんで、いつもなら目にとまらない日記のコーナーの背表紙に、何故か強烈に惹き付けら…

先日(2023.09.08)、この日記を、とうとう書き終えました。
私、本当に続けられた。。。
なんともこれまでに経験のない達成感。私だけがわかるこの大きな価値。

だって1日分は数行で、楽なんです。
とは言え、時々、何日分もまとめて書くこともあったけど、去年や一昨年の自分を振り返りながら書く日記は、想像していたよりもずっと楽しかった。

それに何の変哲もない一日も、何かしらのことが起きていて、こうやって日記に書き留めておかなければ、とっくに自分の記憶からこぼれ落ちて振り返ることも出来なかったことでしょう。
どんなにちっちゃな出来事でも自分の想い出というものは、振り返る瞬間というのは楽しいものです。

また、想い出を振り返るだけではなく、この歳で自分自身の小さな前進も感じられることは、自己肯定感を上げることにもつながり、日々の充実を再確認させてくれます。

次なるチャレンジは、『10年日記』

ちょっと「おぉ〜、大丈夫か⁈」と思いましたが、間違いなく続けられる自信と、
3年分でも毎日読み返すのが楽しかったので、それが更に長い年月だと、もっと楽しいだろうという期待、
そして何年かごとに買うより、10年分まとめてのほうが、絶対に安い💦ですからね。

ただ3年間使ってた日記は、ちょっと小さいけど厚みだけはあって少し書きにくかったので、『10年日記は』、一回り大きいものにしてみました。

2023.09.09.から書き始める『10年日記』は、【スリー・グッド・シングス】を書くことにしました。
１日分がちょうど３行でちょうどいいのです。

この【スリー・グッド・シングス】は、幸福度を上げるストレス解消法らしく、ちょっとググれば、たくさんの記事が出てきます。

その効果を最大限に引き出すには、一日の良かった出来事を振り返りながら、夜、寝る前に書くということです。

３年日記は、今日やることや、昨日あったこと等を午前中に書いていました。
でもこれからは夜、眠りに就く前に書きます。

１日目の【スリー・グッド・シングス】を書いたのですが、今日一日を思い返しながら、穏やかで楽しい気持ちになって、眠りに就けました。

これはいいかもしれません。